אימונים קבוצתיים
אימונים קבוצתיים למבוגרים
אימון תחנות – ריצה
אימון גופני מקיף בהדרכת מאמני הכושר המקצועיים שלנו, כולל אימון כושר מאוזן עם תרגילים וריצה מתחנה לתחנה (הקפה אחת של ShapePark באורך 2.5 ק"מ).
יום ב', 20:00 עד 21:15 (דור)
יום ד', 20:00 עד 21:15 (אורי)
אימוני משפחות
לשמור על בכושר יחד עם הילדים
כושר, בילוי ותרגילים מהנים הופכים את האימון השבועי לפעילות משפחתית נהדרת (השתתפות פעילה של הורה אחד הינה חובה). בזמן האימון, המאמן נמצא אתכם בכל 15 תחנות הכושר במסלול ShapePark שאורכו 2.5 ק"מ. אימון שהוא חוויה מהנה לילדים ולהורים כאחד. צאו מהבית להתאמן ולבלות עם היקרים לכם, שימו בצד את הטלפונים הניידים, שפרו את הכושר למען הבריאות וקבלו זריקת אנרגיה בשעת איכות משפחתית מהנה!
יום א', 18:30 מגיל 6 עד 12 (נטלי)
קבוצת ריצה
קבוצת הריצה השבועית של המאמן מתחילה בהקפה מלאה של ShapePark (2.5 ק"מ) בריצה ועצירה לתרגילים לאורך המסלול. לאחר מכן מוסיפים תרגילי ריצה כמו אימון אינטרוולים ועוד. המאמן מתאים את התרגילים לרמת הכושר של כל משתתף. אימון קבוצתי פופולרי הן למתחילים והן לרצים מנוסים למרחקים ארוכים. מרחק ריצה כולל: כ-7 ק"מ.
יום א', 20:00 עד 21:15
בקרוב
קבוצת כושר מהנה לילדים
מתאימה לילדים עם צרכים מיוחדים
אימון ייחודי ומהנה שמעניק לילדים עם צרכים מיוחדים הזדמנות לחוות אימון כושר. כל ילד בקבוצה עובד בזוג עם "חבר/ה" (מתנדב/ת צעיר וחדור מוטיבציה מארגון חמש אצבעות) שעוזר להם בתחנות הכושר, תומך ומאפשר להם להתאמן בקצב שלהם. אף ילד לא ירגיש שהוא נשאר מאחור! האימון כולל תרגילים, משחקי ספורט וחוויות חיוביות שמעודדות התמדה והצלחה! לפרטים נוספים, צרו קשר עם אפרת בטלפון 052 7771786
