אימונים קבוצתיים בהדרכת מאמנים מקצועיים

מיטל בורשטיין-גינוסר

אימון לנערות

את האהבה שלי לפעילות גופנית התחלתי כילדה קטנה אבל התפנית הייתה בגיל 15 עם משקל עודף. הריצות גרמו לי להרגיש חיונית וחזקה יותר. עד היום אני נהנית מריצות ארוכות בשילוב אימוני כוח וגמישות – מה שגורם לי לאיזון וסיפוק אישי.

המטרה שלי להעביר למתאמנים את החוויה וההנאה בפעילות גופנית מעבר לירידה במשקל. כיום אני מאמנת אוכלוסיות שונות כגון נערות מתבגרות, נשים בהריון ואחרי לידה וגיל שלישי.

אני מעבירה אימונים מגוונים כגון: פילאטיס מזרן, תחנות, עיצוב חיטוב, אימוני מדרגה, פיטבול, HIIT, Tabata ועוד.

אתם מוזמנים לחוות את הגוף שלכם מחדש! מחכה לכם …

נטלי רבני

אימון משפחות

אני נטלי, מאמנת בשייפארק באימון המשפחות הורים וילדיםת, בת 44 ואמא ל- 3 כוכבים.

הורדתי 39 ק"ג ממשקלי והתאהבתי בלעשות טוב לגוף שלי ולרפא אותו, מתוך דאגה אמיתית לעצמי, בהקשבה ובמציאת האיזונים הנכונים. מתוך המסע הזה הבנתי שיש לי שליחות.

היום אני מאמנת כושר, מלווה נשים ומנטורית לאורח חיים בריא וירידה במשקל, עיצוב הגוף ומיינדסט מנצח! בוגרת המכללה למאמני תזונה NCS ומדריכת פיטנס- סטודיו, פונקציונלי, אאוטדור ואימונים אישיים.

אני מאמינה שלכל אחד מגיע לחיות בתוך גוף בריא וחזק. התנועה היא דרך חיים, היא מזרימה לנו אנרגיות לגוף ולנפש. אני מזמינה אתכם בפול ווליום ובאנרגיות שיא להצטרף אלינו מבטיחה שיהיה כיף במקסימום!!

שירית שמש

בעלת סטודיו "בתנועה עם שירית "

• מדריכת כושר גופני ובריאות ומדריכה לאימוני קטינים במכוני כושר (וינגייט)
• תנועה לגיל הרך(וינגייט)
• פילאטיס מזרן (וינגייט)
• פילאטיס מכשירים (סטודיו רעות)
• קואצינג לתזונה נבונה ועקרונות האכילה ריגשית (NCS המכללה למאמני תזונה )
• אימון גופני לנשים בהריון ואחרי לידה (Activix)
• מעבירה אימונים לקבוצות וליחידים פילאטיס מזרן / מכשירים ,עיצוב ,מדרגה,אימונים פונקציונאלים
  FITBALL. TRX, קבוצות הליכה וכושר.

הגוף שלנו נועד להיות בתנועה אוהב ורוצה להיות בתנועה לכן תכניסו ללו"ז השבועי פעילות גופנית קבועה וההתמדה תהפוך את הבלתי אפשרי לאפשרי ! נתראה באימון אוהבת שירית .

שרה בלהסן

אימון הליכה תחנות

נעים מאוד, אני שרה, אימא ל 4 ,שעסקה בגידול ילדים הרבה שנים מבלי לעבוד בחוץ …אבל…. ויש אבל גדול: המשכתי להתאמן כל השנים האלו במכוני כושר.

תמיד נהניתי מפעילות גופנית. הבנתי מהר מאוד שזה מה שנותן אנרגיות, ובמיוחד כשעייפים! בגיל 45 עשיתי בוינגייט קורס אירובי דאנס וחיטוב הגוף, המשכתי מיד עם קורס פילאטיס וכרגע עושה קורס corefitness . הגיל חסר משמעות, אף פעם לא מאוחר, אני מלאה בכוח, במצב רוח טוב, אני יודעת שהכל אפשרי, תמיד יש מקום להתקדם , אפילו טיפה! והטיפה הזו תהפוך לים!

הגיל שלי? עזבו! לא מעניין! ניסיון? יש ועוד איך! מחכה לכם! כל יום ראשון ב 19:30 אימון הליכה תחנות!!

יוליה בורובינסקי

אימון הליכה תחנות

היי, אני יוליה, ילידת 82 וילדה נצחית. מאז ומעולם, אהבתי לזוז ולהיות בתנועה. גבולות הגוף שלי ושל אחרים סיקרנו והעסיקו אותי מאז שאני זוכרת את עצמי. לשמחתי הגדולה, אני אחת מברי המזל עלי אדמות, והפכתי אהבה גדולה למקצוע לחיים. כמו שאני אוהבת להגיד 'אני אף פעם לא הולכת לעבודה'.

ההבנה שאני רוצה להיות מאמנת כושר נפלה לי דוקא בעבודה בקליניקה (מטפלת הוליסטית בקדנציה הקודמת) – ראיתי שאני מובילה אנשים לאהבה עצמית דרך היכולות של הגוף שלהם. אני רואה את זה כל הזמן אצל מתאמנים, איך דרך התנועתיות, אנשים מתחילים להאמין בעצמם, להעריך את עצמם ואפילו לאהוב את עצמם – וזה מרגש אותי כל פעם מחדש.

הניצוץ הזה בעיניים של 'וואי, אני לא מאמינ/ה שהצלחתי' זה רגע שאי אפשר להחליף אצל מתאמן/ת ובשביל הרגעים האלה אני עושה את מה שאני עושה. נפש בריאה בגוף בריא הוא משפט שמכיל בתוכו הרבה יותר מכושר …

אז למה להתאמן? – כי זה פשוט כייף! שאר היתרונות – שכולנו מודעים אליהם ושהיריעה קצרה מלהכיל אותם – הם בונוס אדיר. אז… מי בא/ה להתאמן איתי?